豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想
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人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对
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多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也
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美白祛斑不光要外养，还要内补，只有把身体各个器官调节好了，美白祛斑才可以实现护肤：西兰花西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“
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1.菠菜。我们总觉得里面的叶酸比较多，吃多了容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩
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美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最
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人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：有助于孩
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眼下，虽然秋老虎的余威尚在，但毕竟日渐势微。食欲不振的苦夏过后，人们的胃口渐开，于是街头羊肉汤馆、火锅店的食客又开始络绎不绝，“贴
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酒作为一种饮品，长期饮用的话会伤及肝脏，从而严重影响健康。对于经期的女性来说，是否能喝酒呢？会不会影响到经血的分泌呢？让专家来为你
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保养身体不光要靠科学锻炼，还需要正确的营养补充，可您知道自己最该补充什么吗？20～30岁首要大事：补血营养计划1--补铁补血这个时
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昨天是24节气中的“白露”，俗语说“处暑十八盆，白露勿露身。”进入秋天，身体保健越来越被人们所关注。在忙碌的都市里，简单的头部保健
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夏秋换季的时候，如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病
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健康时报特约记者何雷背景：北京最新居民营养健康状况监测显示：北京人深色蔬菜吃少了。深色蔬菜指深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜，富含
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研究发现，多吃菠菜或其他绿叶蔬菜可使患Ⅱ型糖尿病的几率降低14%。这项研究由英国莱斯特大学主持，其研究结果已经在《英国医学杂志》上
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最近，“中午带饭成为年轻女性胃癌诱因”的消息热传，甚至有人说，“吃隔夜饭患胃癌的风险高3.6倍”，这让不少人感到震惊，称以后再也不
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现在许多人都患有近视眼，尤其是青年学生。那么该怎样避免更多的人成为近视眼人群呢？应从预防近视眼开始。近视眼的预防由很多方面，下面介
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自己缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，我们的身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，到底是哪些信号呢，一
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吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，现在为大家介绍几款汉堡，热量低，就算你吃了也不发胖，赶快来看下吧！一、火鸡胸戈尔根朱勒芝士
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儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。补充维生素A可防小儿感冒印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿
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人人都说聪明绝顶，但是要是真的“绝顶”可就不妙咯。所以，中年男性特别怕掉头发，“谢顶”不仅会影响形象，更是影响自信。其实，调整生活
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